公制 (kg/cm)
英制 (lb/in)
您的BMI指數(shù)
22.5
正常體重
BMI指數(shù): 18.5 - 24.9
BMI分類標(biāo)準(zhǔn)
體重過(guò)輕
< 18.5
正常體重
18.5 - 24.9
超重
25 - 29.9
肥胖（1級(jí)）
30 - 34.9
肥胖（2級(jí)）
≥ 35
健康小貼士
- 保持均衡飲食，多吃蔬菜水果
- 每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
- 保證充足的睡眠，每晚7-9小時(shí)
- 限制加工食品和高糖飲料的攝入
- 定期檢查身體指標(biāo)，關(guān)注健康狀況
關(guān)于BMI指數(shù)
身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是衡量體重與身高比例的常用指標(biāo)，但它不考慮肌肉量、骨骼密度等因素，因此僅供參考。