苦杏仁能止咳平喘,潤(rùn)腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn),有一定的補(bǔ)肺作用。
杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
杏仁有美容功效,能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤(rùn)光澤。
杏仁有抗腫瘤作用,杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷,可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞,而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí),由于含有豐富的胡蘿卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細(xì)胞,具有預(yù)防腫瘤的作用!
注意事項(xiàng)
正確食用杏仁,能夠達(dá)到生津止渴,潤(rùn)肺定喘,滑腸通便,減少腸道癌的功效。杏仁烹調(diào)的方法很多,可以用來做粥、餅、面包等多種類型的食品,還能搭配其他佐料制成美味菜肴。雖然杏仁有許多的藥用、食用價(jià)值,但不可以大量食用。過量服用杏仁會(huì)傷身。所以,食用前必須先在水中浸泡多次,并加熱煮沸,減少以至消除其中的有毒物質(zhì);產(chǎn)婦、幼兒、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。上面就是關(guān)于堅(jiān)果的一些功效介紹,其實(shí)看似平常普通的小堅(jiān)果卻有著非常大的能量,對(duì)健康飲食有很大作用或,還可以幫助我們美容養(yǎng)顏還可以預(yù)防一些癌癥腫瘤,所以說科學(xué)的食用堅(jiān)果,是我們養(yǎng)生保健的一個(gè)好方法。