櫻桃的功效與作用 9811 2025-11-21 櫻桃的主要功效與作用有：1. 抗氧化、抗炎：富含花青素等物質，有助于抵抗氧化損傷，減輕炎癥。2. 緩解肌肉酸痛：運動后吃櫻桃或喝櫻桃汁，可以幫助減輕肌肉疼痛和恢復體力。3. 改善睡眠：含有天然褪黑素，對調節睡眠周期有一定幫助。4. 有益心臟健康：其中的鉀和抗氧化劑有助于降低血壓和維護心臟健康。5. 促進消化：富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。注意：適量食用，糖尿病患者需注意控制分量。 櫻桃 功效 作用 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0
