也能夠叫骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要的目標，是以克/每立方厘米為單位的，正常的參考值在－1和+1之間。當T值低于－2.5時為不正常，能夠叫，是預測危險性的重要的依據，那么咱們應該如果添加來減少的風險，進步骨絡的強度呢，現在就為大家作講解，作參考。
咱們應該知道增強的直接的方法就是讓鈣充分的被咱們的骨骼吸收，咱們需求進行添加彌補鈣的含量和進步咱們骨骼吸收鈣的能力，來影響骨骼的發育，然后就會起到進步的作用，咱們平常能夠測驗進食鈣保健品進行進步，對于那些白叟婦女小孩來說，簡單缺鈣的，這個時分咱們就能夠進食多一些鈣劑、磷酸鹽等。在補鈣的同時什么也需求進行彌補維生素D來進步，咱們能夠多吃蔬菜和生果來彌補這些微量元素和維生素，維生素D對骨骼吸收鈣具有的作用。同時咱們也要進行彌補蛋白質來進步咱們的，咱們能夠多吃一些肉類蛋白和植物蛋白來彌補。同時咱們還要進行運動來增強，多曬太陽，運動能夠影響骨骼的成長，讓骨骼得到發育。同時咱們也能夠口服一些骨質成長和骨質吸收的進行對癥。
綜上所述，添加的方法很多，咱們需求綜合，這樣添加的效果hao。
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