1、內在的調理很重要

2、適當的清洗

3、抹上滋潤乳液

4、適當提高室內濕度

5、選擇保濕乳液

6、貼身衣服的選擇

內在的調理很重要 飲食方面要注意多喝水，可以泡點那個玫瑰花的茶來喝，補充身體流失的水分。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

適當的清洗 建議適當的清洗，但要減少使用堿性洗滌劑或者堿性香皂、維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。洗澡時應用溫和的，最好是偏弱酸性的沐浴乳，不要使用清潔力過強的堿性香皂。水溫不要太熱，和人體均溫差不多就好，最好不超過40度。

抹上滋潤乳液 浴后，趁還沒全干的時候，就涂抹上滋潤的身體乳液，尤其腿等干燥部分，防止水分蒸發。把乳液涂在干燥的地方，然后包上保鮮膜，等有點水汽的時候，取下，再涂抹一層乳液。。剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干燥。小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易因為干燥而產生皮屑現象。

適當提高室內濕度 比如在室內放置幾盆水或水養植物等，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分，也可以起到一定的加濕作用。　

選擇保濕乳液 很多童鞋會使用死皮素去死皮，認為去死皮后不會那么干雜，其實不然。應當適當減少去死皮素產品的使用，使用頻率過高，容易破壞皮膚保護膜。選擇保濕乳液等，來鎖住水分，保濕。　　

貼身衣服的選擇 貼身衣服應選擇寬松的棉質品，最好是吸汗透氣的，貼身衣物最好不要穿著化纖材質的衣服。以免刺激皮膚引起過敏，摩擦而產生靜電，刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉等不易產生靜電的衣物。